自由写作提高了文本的质量。作家和记者利用它来克服创作障碍并找到独特的想法。
联想方法的类型
自由联想方法主要有三类：
言语联想
最著名的言语联想方法是配对联想测试。这种技巧基于一个人对词语的反应。要求参与者发言并必须快速回答想到的第一件事。这使我们能够了解某种现象或特定物体在人身上唤起什么样的情感或记忆。这种分析有助于识别无意识的冲突和恐惧。
视觉联想
向参与者展示抽象图像并要求他们描述或解释它们。这通常使用罗夏墨迹测试来完成。人们根据个人经历和精神状态对斑点图像的解读有所不同。该方法可以让你更深入地了解一个人的潜意识过程和情感。
创意协会
在这里，参与者通常会创造一些东西。它可以是一幅画或 柬埔寨电报筛选 者一篇文章。该方法探索了一个人如何创造性地表达自己以及这可以揭示他们的内心世界。这对于刺激不受逻辑控制的个别过程是必要的。创作作品常常揭示难以用语言表达的隐藏的愿望和问题。
每种方法都提供了处理结果并将其与其他参与者的数据进行比较的机会。
要释放个人潜意识中隐藏的创造潜能和“宝藏”，就必须运用自由联想的技术。
这里重要的是不要害怕可能从意识深处出现的惊喜。想象一下，您正在清理一个堆满被遗忘物品的旧阁楼。最重要的是不要害怕你所发现的东西。
在自由联想的过程中，人会遇到许多被遗忘的想法和记忆。其中或许隐藏着真正的“珍珠”。
要有效地使用此方法，请遵循三个简单的规则：
规则一：暂停判决
如果您面临“如何改进？”这个问题或“在这种情况下我应该怎么做？”，开始自由联想。
只需说出或写下您想到的任何想法，无需做出任何评判。无论它们看起来多么奇怪或令人震惊。关掉你内心的批评家，他立即试图将想法分为好与坏。
使用记事本、录音机或计算机上的文本文件进行记录。在这个阶段，没有好的想法或坏的想法。它们每一个都是有用的。